中国天气网讯 想要逃离高温，来一场惬意的避暑之旅？不妨去感受下森林中丰富的负氧离子、瀑布飞溅的清凉水雾、溶洞穿堂而过的习习凉风，这些大自然赋予的避暑馈赠，是驱散暑气的绝佳良方。中国气象局在6月30日举办的2025年全国暑期文化和旅游消费季主场活动中，发布16条全国暑期避暑旅游路线，来看看最适合溶洞探险游的路线吧。

“探云贵山水景观 享滇黔舒爽人生”路线

位于云贵高原的云南东部、贵州等地，夏季凉爽宜人，是不可多得的避暑胜地。在这条“探云贵山水景观 享滇黔舒爽人生”路线上，夏季人体舒适度舒适日数长达91.8天，旅游气候舒适日数有75.4天，该路线是同纬度夏季最凉爽的地区之一。

贵州贵阳气候凉爽湿润，是逃离酷暑的理想目的地。黔灵山公园原始森林覆盖，猕猴成群，山间湖泊可泛舟，负氧离子丰富，体感温度比市区低3至5℃。

安顺2023年入选“避暑旅游目的地”，黄果树瀑布飞泻而下形成的巨大水汽，使周围空气湿润凉爽，景区内植被覆盖率高，水体面积大，空气清新湿润，是天然的巨型空调房。

兴义万峰林景区是中国最大喀斯特峰林，植被丰富，空气清新，即使在盛夏时节，气温也较为凉爽；马岭河峡谷被誉为“地球最美伤疤”峡谷，河谷幽深，百余条瀑布飞泻而下，峡谷内空气湿润且凉爽宜人，仿佛置身于天然的空调房。

六盘水气候宜人，乌蒙大草原夏季气温多在15至22℃，可欣赏到壮阔的云海、神奇的佛光等自然奇观；玉舍国家森林公园原始森林茂密，有众多免费徒步步道可供游客漫步其中，享受大自然的宁静与清凉。

毕节织金洞是典型的喀斯特溶洞，洞内恒温14至18℃，无论外界气温如何变化，洞内始终保持凉爽舒适，是夏季避暑的绝佳之地。

向西行来到云南，曲靖市夏季平均气温低于20℃，沾益区以“珠江源头·生态康养”为核心，珠江源景区融合马雄山丛林徒步、三江亭观景与滴水湖探秘，让游客流连忘返。马龙区依托优良气候条件，聚焦“乡村旅居·数字游民”，土瓜冲村等高品质旅居项目，结合田园综合体和森林休闲，打造“半日工作、半日避暑”的慢生活场景。

会泽县大海草山夏季绿茵如毯，游客可骑马观星；会泽古城融合明清会馆文化与红色遗迹，可体验火把节、星空露营等节庆；还有雨碌地缝“一线天”奇观与虹鳟鱼、稀豆粉等美食，构成多维避暑旅游体验。

“鄂湘秘境 神农凉域”路线

位于我国华中地区的湖南和湖北，夏季也有不少适合清凉游的好地方。在这条“鄂湘秘境 神农凉域”路线上，夏季人体舒适度舒适日数长达83.7天，旅游气候舒适日数有73.7天。

武陵源是湖南少有的山岳型避暑胜地，天子山、黄石寨等核心景区平均海拔较高，夏季气温稳定在24℃左右，昼夜温差明显，体感清凉舒适。

向北来到湖北恩施，避暑条件同样出色，利川腾龙洞是国家5A级景区，作为世界地质公园，拥有清江伏流和洞穴系统两大世界地质遗迹。

咸丰坪坝营旅游度假区2022年获“避暑旅游目的地”称号，在这里，可以体验8万亩原始森林、12万亩原始次生林和7万亩人工林带来的苍翠与壮观，常年最高气温22℃，负氧离子更是高达每立方厘米10000个以上，唐崖河景区拥有“七层洞穴大厦”黄金洞、“中国地心第一漂”地心漂流。

建始野三峡综合旅游区主要由蝴蝶岩景区、黄鹤峰林景区、清江大峡谷景区、小西湖国际度假中心等组成，集寻踪探秘、山水观光、生态休闲、民俗体验于一体。

巴东野三关绿葱坡旅游度假区森林覆盖率达92%，有野三关森林花海、绿葱坡滑雪场、野花坪民宿度假村等度假产品。

神农架平均海拔高度1700米，夏季平均温度在20℃左右，全区森林覆盖率超过91％，夏季来“华夏凉都”“森”呼吸，看山、看树、看水，在华中地区高山避暑“天花板”体验清凉。

“桂西溶洞 天坑避暑之旅”路线

广西有许多溶洞和天坑，可以体验到大自然带来沁人心脾的凉爽，是夏季避暑的理想之地。在这条“桂西溶洞 天坑避暑之旅”路线上，夏季人体舒适度舒适日数长达91.7天，旅游气候舒适日数有73.2天。

河池位于广西西北部，森林覆盖率高，夏季平均气温26℃，是绝佳的避暑胜地。小三峡景区由天门峡、凉风峡、龙门峡等峡谷及田园风光组成，以喀斯特地貌形成的“山峻、峡幽、洞奇、水清”为特点，被誉为“壮乡第一幽谷”。

作为南丹溶洞的“颜值担当”，洞天盛境最为出彩，总长约3公里的地下大峡谷一步一景，洞内的钟乳石、石笋等在灯光的映照下，呈现出绚丽多彩的景象，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。

在革命老区百色，可以前往百色起义纪念馆，追寻红色足迹，领略红色文化。

乐业地处云贵高原东南麓，平均海拔达1100米，是广西海拔最高的县。大石围天坑景区以壮观的喀斯特地貌著称，拥有天坑、溶洞、峡谷、暗河等丰富地质遗迹，还有大熊猫头骨化石等珍贵资源，集险、奇、峻、雄、秀、美于一体，被誉为“世界第一天坑群”、“天坑博物馆”。

以上避暑路线在6月30日山东青岛召开的全国暑期文化和旅游消费季主场活动中作为重要推荐内容予以推介，文化和旅游部将组织避暑旅游路线各节点城市配合推出系列旅游消费惠民措施。（设计/陈玉洁 魏然 张莉）