普洱到羊卓雍措自由行_2025最全攻略_省钱避坑指南

2025年，从普洱出发跨越雪山直抵羊卓雍措，这条小众路线藏着多少秘密？

嘿你是不是也觉得，从云南普洱到羊卓雍措，听起来就够酷？不过说实话这条路没那么简单，你真的筹备好迎接高海拔的挑战了吗？你钱包里的钱够不够支撑这场说走就走的旅行？

别再被那些光鲜亮丽的旅行照骗了。

普洱到拉萨直线距离超过2000公里，光靠腿是走不到的，其实大部分时间你都得坐车，坐飞机？别想了从普洱到拉萨的航班少得可怜，而且价格贵得离谱动不动就3000+，比高铁还贵，坐？更别提了没有直达的。你只能选取先飞到昆明，再转车或转机去拉萨，不过昆明到拉萨的高铁正在建设中，预计2025年就能通车到时候时间能缩短到10小时左右，想想就激动。

我的提议是先飞昆明，再坐卧铺到拉萨。虽然要花上两天一夜但票价才500左右还能沿途看看风景。不过你可得留意上高原反应的或许性更大，记得备好氧气瓶和抗高反的药。其实我上次就是这么做的虽然累，但省下来的钱够我在拉萨吃好几顿藏餐了！

刚到拉萨你有或许觉得呼吸有点困难，其实这很正常，海拔3650米不是闹着玩的。你千万别急着赶路在拉萨待上两天让身体慢慢适应。不过高原反应因人而异有些人或许一上来就头痛欲裂，有些人却一点感觉都没有，你一定要依照自身的身体情况更改行程，别硬撑。

我的经验是到了拉萨的第一天，你别出门就在茶店休息，多喝水少运动。其实我第一次去拉萨就因为太兴奋，第一天就去了布达拉宫，结果晚上就着手头痛第二天直接躺了一天。你一定要吸取我的教训，宁可慢一点也别到时候不适， 带点抗高反的药比如红景天虽然不一定有用，但心里有个底总比没有强。

羊卓雍措简称羊湖，是三大圣湖之一美得让人窒息。不过说实话这几年羊湖越来越火了，节假日去那叫一个挤，比菜市场还热闹。你想想蓝蓝的湖水白白的雪山，还有成群的牛羊本来是超美的画面，结果被一群群游客毁了，多扫兴。

我的提议是你选取淡季去，比如4月或是10月那时候天气虽然没那么好，但游客少多了。其实我去年10月去的虽然有点冷但整个湖边几乎看不到几个人，那种感觉简直绝了。 你还能够选取早上或傍晚去，那时候游客还没那么多，不过你可得留意羊湖海拔4500米，早晚温差大记得多带点衣服。

从拉萨到羊湖距离不算远，大概200公里开车2-3小时就能到。不过的路况可不是一般的差，尤其是去羊湖的路许多地方还是土路，开车技术不好的人真的会崩溃。其实我上次去就差点因为路太烂，把车陷在泥里了。

我的看法是假使你开车技术好，而且喜爱自由那自驾也不错。不过你得算算成本租车、油费、过路费，再加上或许的修车费加起来也不便宜。其实我算了一下自驾或许要花1500左右，而包车也就1000左右而且包车司机一般都很掌握路况，还能给你介绍沿途的风景，何乐而不为？不过包车你可得提早预约，尤其是节假日不然或许订不到。

到了羊湖你肯定想找个地方好好休息一下。不过说实话羊湖周边的住宿条件一般，大部分都是简陋的客栈，价格还不便宜，你想想在这么美的风景里住个破破烂烂的客栈，多亏啊。其实我上次去就因为没提早预定最后只能住在一个条件很差的客栈，后悔死了。

我的提议是你提早在网上预定，比如携程、去哪儿这些平台，多看看评价选择那种评价高、价格适中的，其实我后来发现有些客栈虽然看起来不起眼，但里面设施还挺齐全价格也比那些看起来高档的客栈便宜不少。不过你可得留意羊湖海拔高，晚上温度低记得选那种有暖气的客栈，不然你会冻得睡不着。

羊湖本身就已经很美了，不过倘使你时间充裕，还能够去看看周边的景点。比如卡若拉冰川那冰川在阳光下闪闪发光，美得像童话世界。不过说实话这几年去的人太多了，光秃秃的山坡上全是人，拍照都得等半天。其实我上次去就因为前面的人太多，等了快一个小时才拍到一张没人的照片。

我的提议是你能够把羊湖和卡若拉冰川安排在同一天，早上先去卡若拉冰川那时候人还不多，拍完照再去羊湖正好赶上最美的时刻。其实我后来发现除了这两个景点，羊湖周边还有许多小众的地方，比如江孜古城虽然名气不大，但风景和人文都很独有，值得一去。不过你可得留意去这些地方包车，不然公共交通很不方便。

从普洱到羊湖一路下来，开销不小。机票、票、住宿、餐饮、门票，加起来几千块是少不了的，你想想要是预算控制不好可能还没到羊湖，钱就花光了，其实我上次去就是因为没控制好预算，最后在羊湖只能吃泡面，太惨了。

我的经验是交通和住宿是大头，尽量选择经济型。比如坐而不是飞机住青旅而不是茶店。不过在景点和餐饮上别太省。比如去羊湖一定要租个氧气瓶，虽然贵一点但能预防高原反应，省去了许多麻烦，其实我后来发现有些地方看起来省钱，结果反而更费钱比如为了省钱吃路边摊，结果肠胃不适花了更多钱看病。你一定要权衡利弊该省的地方省不该省的地方别省。

虽然美但安全疑问也不能忽视。高原反应、交通事故、，这些风险都是真实存在的。你想想要是旅途中出了什么意外，那多扫兴。其实我上次去就差点因为高原反应被送进医院，太惊险了。

我的提议是你要做好高反的筹备，备好慢慢适应。在行车进展中一定要小心驾驶尤其是在山路。其实我后来发现很多事故都是因为车速过快致使的，你一定要控制车速安全第一。 在住宿和游玩时也要关注保管好财物尤其是在人多的地方，小心扒手，其实我有个朋友就是因为财物保管不当，手机被偷了太郁闷了。

2025年，从普洱出发跨越雪山直抵羊卓雍措！这条小众路线你敢挑战吗？